うつ病の要因とは

うつ病はマイナスの悪循環で酷くなる

主に仕事の量の増加や人間関係のトラブル、社会環境の変化によって脳がストレスを感じとり、うつ状態になるといわれています。ストレスになる出来事は日常の中で特別なことではありませんが、それが重なることで不安感が大きくなり、眠れなくなったり慢性的な疲労感に襲われます。その状態が続くと脳機能が低下し、前向きなことをイメージできなくなります。やがて自信を無くし消極的になり、些細なことにもストレスを感じやすくなります。ストレスを感じる事柄が多くなると更に消極的になり、どんどんマイナス面へ悪循環を繰り返してしまいます。そして症状が更に重くなり、周囲に助けを求めるという行為にもストレスを感じてしまい問題を抱え込んでしまいます。そうならないために、早めの段階でストレスが少ない環境を整える必要があります。

うつ病の二大要因とは

数多くの要因が複雑に絡み発祥すると言われているうつ病ですが、大まかな要因は二種類に分けられます。一つは環境的な要因といって血縁の死、仕事のトラブル、人間関係のいざこざなど日常生活の中でストレスを感じた時にうつ病を発症します。もう一つは身体的な要因です。よくある身体的な要因は、日常の疲れやコンプレックスなど誰しも大なり小なり持っていることです。年齢を重ねホルモンバランスが変化した時に起こる更年期障害もこれに該当します。また薬剤の副作用や病気の影響なども、うつ病の原因になると言われています。様々な要因で発症するうつ病を回復させるには、周囲の環境を変えたり何らかの形でストレスを軽減する必要があります。